Individuelles 1:1 Training -

Einzelsportler-, Team- & Gruppentraining (Individual Single or Team Training)

 

Ich trainiere in der Regel funktional (sachbezogen) und funktionell (körperbezogen) Einzelpersonen und Sportler, Teams & Gruppen aller Alters- & Leistungsklassen: privat, beruflich oder sportartspezifisch.

Sowohl indoor als auch outdoor - in Unternehmen, Vereinen, Studios oder privat.

Im Basistraining liegt der Fokus auf einer ausgezeichneten Rumpfstabilität (Core-Stability), zudem werden private, berufliche & gesundheitliche Belastungen gleichzeitig und direkt unmittelbar in das Training einbezogen, systematisch analysiert & optimiert. 

 

Neben dem Ausgleich muskulärer Defizite & Dysbalancen (Assymmetrien) sowie der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, verleiht das Training neue Stabilität & Kraft. Darüber hinaus dient Ihre neue ausgeprägte Tiefenmuskulatur der Verletzungsprophylaxe sowohl beruflich als auch privat.

Nicht umsonst werden Übungen & Techniken meines Trainingsspektrums im Profi- & Leistungssport, in der Physiotherapie oder bei Extremsportlern angewendet, u.a. in komplexen Sportarten wie Triathlon, Marathon, Parcour, Surfen, Biathlon, Baseball, Rugby, Basketball, Handball, Fußball, Volleyball, Rudern, Golf, Tennis u.v.m..

 

 

Wettkampf-Coaching (Competition Coaching) & Eignungstests (Tests for Police, Federal or sport studies) - Breiten, Leistungs- & Wettkampfsport

 

 

Sie haben den Entschluss gefasst, einen Wettkampf zu bestreiten - das finde ich klasse! Nun ist das Training in vollem Gange und Tag X rückt immer näher.

 

Gerade kurz vor dem Wettkampf plagen viele Hobby-Sportler unendlich viele Fragen. Habe ich ausreichend trainiert und regeneriert? Wie nutze ich die Tapering-Phase? Habe ich an alles gedacht? Gibt es nützliche Tipps oder wichtige Dinge, die ich noch besorgen, organisieren oder vorbereiten muss? Und zu guter Letzt: Bin ich mental fit und stark genug, den Wettkampf auch alleine durchzustehen?

 

Plagen Sie sich nicht mit solchen Gedanken, nutzen Sie mein Wissen und meine Erfahrung aus zwei Jahrzehnten Wertkampferfahrung! Gerne bereite ich Sie physisch und psychisch auf Ihren besonderen Tag vor oder betreue Sie auch während eines Wettkampfs am 'Special Day'.

 

 

Eignungstests (Polizei, BGS, Sportstudium)

 

Sie möchten gerne zur Polizei, dem Bundesgrenzschutz oder ein Sportstudium aufnehmen und verfügen noch nicht über ausreichend Kraft, Kondition oder die richtige Technik? Kein Problem, wir besprechen den Test und erreichen anhand der richtigen Maßnahmen das Ziel erfolgreich an Tag X.